了解4个常识让你想瘦哪儿就瘦哪儿 ！

减肥对于很多人来说是已经痛并快乐的事情，很多人减肥不成功其实是没有把握其中的要点，今天，减肥达人为广大胖又们介绍4个减肥瘦身必知的小常识，让你想瘦哪儿就瘦哪儿，还不来看看。

消耗能量就能够瘦下来

减肥就是通过消耗能量，让身体中脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。但是怎么样才能够让脂肪燃烧的更加彻底呢？这就需要用科学的方法去解决，只有这样，我们在能够在日常生活中，做好针对性的措施，让自己的减肥效果更加明显一点。

了解能量消耗的意义

怎么样才能够实现能量消耗呢？我们通过运动，可以达到消耗热量，但是对于消耗热量来说，是人身体全体的一个行为，在运动中，我们身体的总能量在减少，但是不见得是需要减肥的部位。那么，我们应该怎么做，才能够让想要减肥的部位在全局的脂肪燃烧中，燃烧更多的脂肪。

全体的能量消耗和局部的减肥

运动会让全身的脂肪燃烧，但是对于长期的全局消耗，会造成人体的疲劳反应，而对于有些部位依然没有明显的减下来。就像有些朋友说的，我运动了半天，改减的地方没有减，不该减的地方都减了。这怎么办呢？

供血好的部位有利于减肥

想要瘦哪里，就要让这个部分供血条件比较好。但是对于全身的运动来说，是会让全部的热量消耗。所以想要瘦哪里就要多运动哪里。