想要腹部排毒应该吃什么

    现在我们吃的食物很多都富含毒素，这些毒素堆积不仅让我们的气色变差同时还会让腹部变胖，所以有小肚子困扰的朋友可以多吃能排毒的食物，那么大家是否想要知道腹部排毒应该吃什么，不要担心，瘦身达人有妙招，一起看看吧。     1、如果想要帮助肝脏排毒，肥胖者应该多吃胡萝卜，葡萄和大蒜等食物。胡萝卜中的成分我可以将人体内的汞毒素排出体外，同时它还可以提高消化功能，抗自由基。大蒜中的成分主要将人体内的铅排出体外。葡萄中的成分可以将人体肝脏和肠胃的毒素排出体外。

    2、如果想要帮助肾脏排毒，肥胖者可以多吃芹菜，苦瓜，绿豆等食物。芹菜中含有的纤维素能够将人体内堆积的毒素通过粪便排出体外。苦瓜的解毒效果非常棒，而且苦瓜中所含的蛋白质成分可以提高人体免疫力。绿豆清热解毒的功效相信大家都听过，经常喝绿豆汤可以加快人体毒素的代谢。除此之外肥胖者可以多喝牛奶，豆制品和茶叶等等，它们的排毒效果也很不错。

    3、如果想要帮助肠道排毒，肥胖者可以多吃黑木耳，魔芋，海带等食物。黑木耳中含有的植物胶成分有强大的吸附能力，可以将人体内的杂质排出体外。魔芋一直有胃肠清道夫的说法。海带者我可以将肠道内的毒素排出体外。肥胖者想要排毒其实也可以多喝水，喝水能够软化大便，达到排毒的目的。