减肥的最好方法就是让自己动起来，不要再偷懒啦

　　经过一天的忙碌之后，我们最大的享受就是回到自己熟悉的家里，不再去管工作或者生活中的琐事，就把自己懒在沙发里，什么都不想动，就这样一直坐着。但是在你坐着的同时，你身体的脂肪也在不知不觉中的疯长。我们都知道很多人肥胖的原因都是不同的，除了有的人是遗传之外，剩下的大部分应该就是吃的太好了，吃的太多了，还有的人就是太懒了，都不出门去运动，去跑步，去挥霍你的汗水和脂肪，只知道一下班就懒在沙发里，玩手机，看电视，虽然你的生理和心理得到了满足，但是，你去看看你的体重，你真的开心的起来吗？所以减肥训练营告诉你，减肥的最好方法就是让自己动起来，不要再偷懒啦！ 　　一、 怎么可以让自己不再这么的懒
　　我们不要在吃完饭后，就懒在沙发里一动不动，我们可以选择原地走一走，或者和自己的家人或者朋友一起去外面的世界走一走，看一看，看看你大门口的那棵树是不是又开花了，是不是又长新芽了。只要你有心，有意去做，你就不会在肥胖的路上就这么的一直的走下去。所以，不要在让自己这么懒啦。
 
　　二、可以让自己的家人和朋友监督自己
　　如果你实在管不住自己，你可以让你的家人和朋友来帮你的忙，我想他们是很乐意帮助你减肥的，是很乐意看你变得越来越好，越来越健康的。