饮食减肥的常见误区有哪些？

　　有很多的人在减肥的过程中走到了一些严重的误区里面，在他们的心中好的减肥的方法就是运动减肥和饮食减肥。这种想法是非常的正确的想法，但是在我看来运动减肥的难度真的是非常大。因为人们是需要每天都进行运动，每天风雨无阻的进行运动需要有强大的意志力的支持。所以说建议减肥者选择饮食减肥是再合适不过的事情了。有很多的减肥达人都说，其实饮食减肥是一件减肥比较容易的方法，重点是我们在饮食的过程中需要多注意，多控制，唯有这样才会在减肥的时候获得好的减肥的效果。但是有很多的人都在减肥的时候走到了一些误区，今天就看下常见的饮食减肥误区吧！
　　饮食减肥不是节食
　　有很多的人都对于饮食减肥这种减肥的方式认识非常的错误。在他们看来，饮食减肥就是传统的节食减肥。这样的想法本身就存在着很多的错误。节食是以损害身体为前提进行减肥，而饮食减肥是一种健康的减肥的方式。而是从摄入量和摄入的食物种类入手来进行减肥，所以说两者概念都完全不同。
 
　　早餐一定要吃
　　有很多的人都不喜欢吃早餐，自己懒于起床，还找借口说自己是为了减肥。这样的做法其实并不是非常的正确。很多的人都发现，长久的不吃饭不仅仅对于减肥没有任何的帮助，反而影响减肥的效果。有很多的人就是因为这样使得自己的身材严重的走形。