合理减肥，摆脱肥胖，做最好的自己

       现在人们的生活水平越来越高了，吃的好了，住的好了，就连出门都不用自己步行走了，所以有越来越多的人变成肥胖的人，一开始他们并不以为意，觉得暴饮暴食没有什么，不爱运动没有什么，到最后都会解决的，可是真了变胖起来以后他们就会发现，其实想要瘦下来根本就不是那么容易的事情，而且作为一个肥胖的人，他的生活花销也比较大，因为它特别能吃而且不爱运动，所以现在社会上就有一个非常热门的话题就是减肥。     不过有好多肥胖的人想要减肥的原因并不是因为肥胖影响她们的形体，而是因为肥胖会缩短我们的寿命，让我们患上各种致命性疾病，所以，他们开始行动起来，可是一开始，他们并不知道应该怎样做，而且采取了一些盲目的减肥方法，结果更加“养膘蓄肥”。
那么到底什么样才能合理科学的减肥呢！在前几年出现了很多种好的减肥方法，比如说左旋右碱，可是很多肥胖人士尝试后并没有达到想要的效果，但是在这两年又出现了更为合理科学的合理膳食减肥法，所谓合理膳食就是要妥善的搭配自己的一天三餐，在不是用餐的时间，通过多喝水和吃水果来缓解自己的饥饿感，因为肥胖人的胃已经被撑起来了，所以，他们的食欲不可能一下子缩减，所以通过喝水和吃水果就是最好的办法.合理减肥，一定能成功。