减肥是许多人遥不可及的梦想。其实减肥并不是什么难事。相对于世间一些其他事来说，它是简单容易的。但是它和世间的大多数事情一样，需要付出代价。那就是运动！
减肥达人对于减肥的有关准备，提出了几点意见。
减肥需要自信心
在减肥过程中，需要对自己有自信心，运动是减肥的重要途径。一些肥胖者以自己不擅长运动为由而抗拒通过运动来减肥，这是错误的想法。因为，运动是不看年龄不看身材的。只要你是正常可以锻炼的人，那么运动减肥就是你的必经之路。要对自己有信心，不能因为自己的体质肥胖而拒绝运 动。不论你的身形让你有多么的不自信，不要遮遮掩掩，该是什么样就是什么样。就算有人嘲讽也不要太放在心上。凡事都要先对自己有自信。树立了自信心之后，才能开始接下去的事情。
减肥需要恒心
减肥不能把它当作口号。每天早晚在嘴边喊一喊，而不去付诸行动。这样的行为是没有行动力的表现。而且，也是没有坚持的决心。要想减肥，就一定要坚持去做，落到实处。这并不需要肥胖者每天都进行运动，这样容易让自己感到疲倦。建议每周给自己一定的计划，一周运动三至五次，一次运动40分钟以上。根据实际情况调整。
以上提及的几点，相信拥有信心去减肥，并且持之以恒去运动的人，一定会减肥成功的！
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