减肥好痛苦！要我什麽都不能吃，简直像从天堂跌落地狱！怎麽办？

来源：未知时间：2013-05-13 查看次数：

均衡饮食才是瘦身不二法门！调整饮食不偏食是减肥常识，不要再为自己找藉口了！仔细审核平日饮食习惯，正确、营养的均衡饮食才是减肥王道！如果想著「为了吃最喜欢的零食，今天的饭就只吃半碗吧！」这可是错误的唷！并不是热量总和加起来没有超过标准就可以瘦身！如果持续忽略该摄取的营养，导致营养素失衡，到最后可能会引起暴饮暴食！为了不要爆发食慾，饮食均衡才是重点！什麽东西吃太多，就应该减少吃什麽东西；如果你平时就很爱吃零食，当然就要从减少零食开始囉！

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