葡萄籽：最好的抗氧化饮食
来源：减肥达人减肥训练营 时间：2013-03-12 查看次数：
与葡萄子同性质的还有绿茶，可饮用自己冲泡的绿茶，或吃绿茶粉。
葡萄子和绿茶，因為含有大量类黄酮，类黄酮可以增强维生素c的效果，强化抗氧化效果。类黄酮并且可以使血管柔韧，使微血管韧性更强，这样就不容易因為微血管破裂而长斑点，也是美丽的途径。
如果平常有在喝牛乳或优酪乳的人，可以加少许的绿茶粉试试看育。
你想要皮肤白晰有弹性，应该吃那一种保健食品?
答案是葡萄籽、维他命C、绿茶萃取、硫辛酸。身体好！毒素少！营养足！气血够！女人会美男人也帅，所以补充基本的维他命、矿物质之外，抗氧化剂不可少。
维他命C虽然简单但很重要，除了能促进胶原蛋白形成之外，C还能够与抗氧化剂產生协同加成的作用，所以添加C的复方葡萄籽更佳。
绿茶萃取与硫辛酸则可以降低紫外线对皮肤的伤害。每种都吃会吞的很辛苦，故建议选择复方的抗氧化剂+C，而简单点，单独吃葡萄籽+C功效也不差。
最好的抗氧化饮食就是每天吃
1.有添加维他命C或E的萄萄籽
2.一天一个奇异果，满足一日所需的维他命C
3.每天喝一杯绿茶 (或其它茶)
这样葡萄籽、维他命C、茶类的抗氧化物质都吸收到了。有的葡萄籽会加绿茶萃取物，这样讨厌喝茶的人就不用每天喝茶，甚至还添加了很多维他命C；但不管有没有添加维他命C，我都建议每天从水果获取天然的C。
<后宫甄嬛传>张晓龙就快满38岁，但他的肌龄颇佳，从未被猜测超过30岁。他觉得吃了10多年的葡萄籽胶囊，助益颇大。
温太医的保养方法：
1.不喝冰饮：再热也不喝冰水。起床空腹喝温水，睡前不喝水。
3.多吃蔬果：多吃蔬果少吃肉，任何事不做极致。
4.定期敷脸：再累一定会卸妆，定期敷面膜。
5.吃葡萄籽：长期吃葡萄籽胶囊。
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