喝水有助减肥瘦身

很多朋友都很努力减肥瘦身，尝试不同的减肥方法，但最终也会失望收场，因为，她们采用的减肥方法太过严利，让她们无法坚持下去。但原来喝水就可以帮助减肥瘦身。

因为，身体摄取水份不足够时，身体就会团积起脂肪，令肥胖更加难减掉。德国有研究指出，人体在一定时间内要喝下500c.c.的水，就可以令身体的新陈代谢速度大大加快三十百分比。所以，如果你可以每天喝一点五公升的水，就可以减肥二点三公斤的体重!

如果可以养成每天起床后喝一杯温开水，就可以刺激肠胃的蠕动，令身体排毒更快更有效。

所以，每天喝足够的水对减肥瘦身和美容都有很大的帮助！