明星减肥达人教你如何变身亮眼素人

　　如果你出生在盛行丰腴为美的古代，那么，你就算多胖，都不会有人说你，对你指指点点。但是，你现在出生在如今的社会，这是一个以瘦为美的年代。娱乐明星几乎都是瘦瘦的。这是为了能更好地驾驭衣服。然而，更重要的一点是，为了自己更美更帅，更容易上镜。毕竟，摄像机很容易放大你的脸和你的身材。那么，明星们都是如何减肥的呢？小编下面就来为你介绍几位减肥达人的减肥运动方法。

　　公园散步和跑步
　　在娱乐圈里，有一个不老神话，那就是台湾女孩，陈意涵。经常关注微博的人都知道，她的微博内容大多都是跑步健身的。她是一个非常热爱运动的人。每天要跑至少十公里。这也是她能保持好身材的原因。跑步不一定要选择专业的跑道。这样反而缺少乐趣。可以选择在公园里跑步，公园里的路比较平坦，适合散步，也适合慢跑。在公园里跑步，可以一边欣赏绿色的树林，一边呼吸新鲜的空气。一举两得。
 
　　下班之后做做减肥操
　　很多人都嫌上班族累。因为在公司里一呆就是一整天。坐在椅子上，全身能长脂肪的地方都开始长脂肪。一天下来，整个人就跟水肿一样。所以，下班之后，更不应该躺在沙发上看电视玩手机。这样会让你越变越胖。应该动起来。不要一直坐着。吃完饭继续坐着更容易胖。所以，小编建议做做减肥操。现在微博上很红的一些减肥操视频，可以下载来跟着做。如果嫌自己一个人做太无聊，可以叫上你亲爱的他来与你一起跟着热血的节奏动起来！